La verdadera razón por la cual NO puedes evitar recuperar de nuevo la grasa no deseada es porque lo que has intentado no es sostenible

Piénsalo bien, las dietas que normalmente seguimos son dietas de 6, 8 o 12 semanas. Seguimos un plan de alimentación de ejercicios, pero después que terminamos no tenemos idea de cómo continuar.

Nos aburrimos de siempre comer lo mismo, además que muchas de las opciones del menú las odiamos y prácticamente las comemos obligadas porque sabemos que tenemos una meta. Pero llega un momento que te cansas y vuelves a tus hábitos anteriores. Por lo que el peso poco a poco se vuelve a recuperar.

Entonces piensas que la solución es comer menos, pero entonces te la pasas con hambre, de mal humor, sin energías y todavía los resultados no son los deseados.

La solución real es conocer tu cuerpo y darle la alimentación que necesita para funcionar eficientemente pero con comida que disfrutas, utilizando las cantidades correctas, tomando mejores decisiones en tu vida saludable y agregando ejercicios a tu vida.

LA CRUDA REALIDAD ES:

Copiar dietas que les han funcionado a otros sin tener un conocimiento completo de los efectos que hace en tí puede causar un efecto contrario.

Mejor elimino el pan, o hago keto, o mejor fasting, todas estas tendencias NO te van a funcionar si no las puedes hacer el resto de tu vida.

La manera más efectiva de perder peso permanentemente es entender tus macronutrientes para así diseñar la alimentación perfecta para tí basada en tus metas y en tu cuerpo.

Y es exactamente lo que te enseño en La Academia de un Cuerpo Saludable…

Si te sientes una mujer frustrada que está envuelta en un ciclo de dietas restrictivas temporales pero al final siempre recupera el peso perdido cuando vuelves a la normalidad.

O te sientes que eres un mujer intuitiva que reconoce que la solución es comer saludable. Pero la realidad es que no tienes idea de que comer para lograr resultados y terminas saltando y eliminado grupos de comida sin real conocimiento científico de lo que estás haciendo.  

O eres una mujer dedicada, que siente que come bien, hace ejercicios pero no ve resultados. La verdad es que estás estancada y te da rabia no ver ningún avance después de hacer tanto esfuerzo y sentirte en una dieta eterna.

!Entonces La Academia es para ti¡ 

La Academia de un Cuerpo Saludable es un programa de implementación de 12 semanas especializado en enseñarte cómo personalizar tu nutrición para ayudarte a diseñar tu propia alimentación saludable con comida que realmente te gusta, manteniendo a tu cuerpo sano con los nutrientes correctos y finalmente perder peso sin recuperarlo cuando crees un estilo de vida saludable sin restricciones. Además de enseñarte los fundamentos de los ejercicios de resistencia para crear un cuerpo fuerte y saludable.

DESCUBRE

Esta es la parte educativa de la Academia. Aprenderás con lecciones y actividades a obtener los conocimientos necesarios para realmente entender cómo trabaja tu cuerpo y las estrategias para lograr un estilo de vida saludable que sea sostenible y así hacer posible que no solo pierdas peso como tanto deseas si no que transformes tu cuerpo y tu salud.

Aprenderás:

• Cómo crear menús saludables con tus alimentos favoritos transformando tu relación con la comida hacia un estilo de vida equilibrado y delicioso. 
• Cómo eficientemente agregar más movimiento a tu vida para incrementar la quema de calorías durante tu día
• Cómo lograr un balance entre tu vida social y tu vida saludable
• Cómo exitosamente crear un estilo de vida saludable y mantener tus resultados de por vida sin sentirte en una dieta eterna.

IMPLEMENTA

Sin un sistema claro, es probable que enfrentes dificultades para mantener la consistencia en la aplicación de tu nuevo aprendizaje y esta irregularidad puede afectar negativamente los resultados deseados.

En la Academia te guio semana a semana a tomar acciones que se construyen unas sobre otras con la finalidad de permitirte aplicar tu conocimientos a un ritmo posible para ti pero al mismo tiempo crear ese hábito que te permitirá crear un estilo de vida saludable

• Acción de Cambio: Vas a cambiar un hábito por otro. Ejemplo: Voy a dejar el dulce después del almuerzo y voy a comer frutas

• Acción de Modificación: Vas a modificar un hábito que ya tienes para acercarte más a tu meta saludable. Ejemplo: voy a tomar un refresco a la semana en vez de todos los días.
• Acción Nueva: Vas a hacer algo completamente nuevo que nunca has probado que te acerque a tu meta saludable. Ejemplo: voy a empezar a comer aguacate

ALCANZA

Sin supervisión, es más probable que cometas errores nutricionales, como una mala selección de alimentos o porciones inadecuadas. Esto puede afectar negativamente tu progreso hacia objetivos específicos.

Es por esa razón que dentro de La Academia vas a contar con un sistema de apoyo durante toda tu jornada.

• Reporte Semanal: Para ser completado cada semana con el fin de hacer seguimiento de tus logros, acciones y recibir apoyo de tu coach.
• Laser Coaching: Aclara todas tus dudas durante las reuniones grupales semanales. Tendrás la oportunidad de aclarar tus dudas directamente conmigo para que en ningún momento tengas obstáculos en tu camino. 
• Coaching 1:1: Esta reunión 1:1, es para analizar tus logros cada 6 semanas y tomar decisiones sobre tu próximo plan de acción durante las siguientes 6 semanas

Cómo Ysabel perdió 20 libras y logró implementar un estilo de vida saludable de por vida

"El poder contar con alguien a quien puedas acudir para consultar opciones de alimentos, ajustes en los planes de ejercicios, alguien que se preocupe porque cumplas tus objetivos y se alegre de tus progresos, no tiene precio. Muchas gracias Siuyi por motivarme a seguir adelante cada semana en nuestras reuniones de seguimiento y a ayudarme a lidiar con la culpa para no abandonar cuando no cumplo mis objetivos”

¿Cuál ha sido el precio de descuidar tu salud?

Si eres como yo probablemente has gastado una buena cantidad de dinero en programas de dietas y ejercicios, o masajes reductores, quizás cirugías, jugos detox, suscripciones de envíos de comida saludable. 

En los últimos años he visto tantas mujeres dedicadas a su salud, batallar tratando de deshacerse de las últimas 15 a 20 libras de grasa corporal de manera permanente porque se enfocan en soluciones rápidas que prometen milagros.

Lo que te impide solucionar la verdadera raíz del problema y poder realmente lograr un estilo de vida saludable.

Lo que significa que si no logras que tu vida saludable sea un estilo de vida, nunca vas a salir del ciclo de engordar y adelgazar las mismas 15 a 20 libras, y seguirás entonces invirtiendo en soluciones rápidas de por vida.

Es por esa razón que quiero asegurarme que este programa llegue a las manos de muchas mujeres para poder ayudarlas lo antes posible a dominar su nutrición y crear un estilo de vida saludable con comida que disfrutan para que realmente sea sostenible de por vida.

La academia de un cuerpo saludable es una inversión para un aprendizaje que te va a servir por siempre. Te enseño como ver resultados reales con todo el apoyo, coaching y supervisión que necesitas para convertir esa pequeña inversión en la mejor decisión de tu vida cuando logres la mejor versión de tí de manera permanente.

Esta inversión te dará frutos el resto de tu vida con una vida fitness que te permitirá comer más y hacer menos horas de ejercicios, mientras transformas tu cuerpo y mentalidad.